Geburtsvorbereitungs­kurs (Videokurs 24/7)

Inhalt:

1. Bürokratie und Organisatorisches | 9:19 Minuten

Im Videoabschnitt erklären wir, welche Formlitäten und Überlegungen bereits vor der Geburt durchdacht und erledigt werden können, um so nach der Geburt entspannter ins Familienleben zu starten.

2. Schwangerschaftsbeschwerden | 13:26 Minuten

Schwanger zu sein ist eine spannende und hoffentlich schöne Erfahrung. Einfach ist sie aber nicht immer. Im Video geht es um Beschwerden, die für eine Schwangerschaft üblich sind. Wir erläutern und zeigen wie man sich das Leben während der Schwangerschaft erleichtern kann.

3. Schonen des Beckenbodens im Alltag | 7:12 Minuten

Der Beckenboden ist eine Muskelpartie, die durch die Schwangerschaft besonders belastet wird. Im Folgenden zeigen wir, wie man auf den Beckenboden achten und sich somit die Schwangerschaft erleichtern kann.

4. Geburtsvorbereitende Maßnahmen | 15:52 Minuten

Es gibt eine Menge Dinge, welche einem die Geburt erleichtern können und die man bereits vor der Geburt tun kann, um sich körperlich und mental optimal auf die Geburt vorzubereiten. In unserem Videoabschnitt erläutern wir diverse Möglichkeiten.

5. Tasche für das Krankenhaus packen | 14:53 Minuten

Wenige Wochen vor der Geburt steht es an, die Tasche für den Kreißsaal und die Station zu packen. Wir haben veranschaulicht, welche Dinge sinnvoll wären und in die Tasche kommen können.

6. Die Terminüberschreitung | 6:49 Minuten

Manchmal lassen die Kinder auf sich warten und der errechnete Entbindungstermin ist bereits verstrichen. Aber was nun? Worauf muss ich achten und wie lange kann ich warten? Diese und weitere Fragen beantworten wir in diesem Videoabschnitt.

7. Wehen | 24:05 Minuten

Wehen, was für ein Wort! Jede Schwangere setzt sich früher oder später mit ihnen auseinander. Aber was ist das genau, wie fühlt es sich eventuell an und wie kommt man damit zurecht? Diese und weitere Fragen beantworten wir in diesem Viedeo.

8. Das Becken | 21:11 Minuten

Das Becken ist ein komplexes Gerüst des menschlichen Beckens und bildet unsere Mitte. In der Schwangerschaft hält, wiegt und schützt es das ungeborene Kind. Um zu verstehen wie das Kind geboren werden kann, macht es Sinn zu verstehen wie das Becken aufgebaut ist und wie es funktioniert.

9. Der Beckenboden | 20:44 Minuten

Neben dem stabilen Gerüst des Beckens spielt auch der Beckenboden eine große Rolle während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett. Er hält das Kind wie die Hand einer Mutter, hält es sicher und lässt es los, wenn die Zeit gekommen ist. Um so wichtiger ist die Achtung davor und das Verständnis, wie wichtig seine Funktion ist.

10. Einleitung einer Geburt | 14:02 Minuten

Manchmal möchten die Kinder nicht von allein ins Leben starten oder es gibt medizinische Gründe, die verhindern, dass man der Mutter und dem Kind noch die Zeit gibt, selbst zu entscheiden wann die Geburt beginnt. Dann muss man die Geburt einleiten. Was das bedeutet erklären wir hier.

11. Die Phasen der Geburt | 11:24 Minuten

Eine Geburt kann eine ganze Weile dauern und unterteilt sich immer in verschiedene Abschnitte. Wie diese sich anfühlen und wozu sie wichtig sind beschreiben wir im folgenden Abschnitt unseres Videos.

12. Atmung wärend der Geburt (2 Teile) | 56:10 Minuten

Atmen sichert unser Überleben, es ist ein Reflex der mit der Geburt beginnt und über den wir selten nachdenken. Wir tun es einfach. Unter der Geburt macht es Sinn sich auf die eigene Atmung zu konzentrieren. Es unterstützt, entspannt und lindert Schmerzen. Wir erklären und zeigen welche Atemtechniken bei der Geburt helfen können.

13. Geburtspositionen | 30:52 Minuten

Kinder werden auf die unterschiedlichsten Weisen geboren und es gibt zahlreiche Positionen für die sich Frauen entscheiden. Man kann sie nicht planen, man probiert sie aus und entscheidet sich letztendlich für die Position, in der man am meisten Kraft gewinnt, entspannt oder fokussiert. In unseren Videoabschnitt zeigen wir anschaulich in welchen Positionen Frauen Kinder gebären können und wie der Partner mit eingebunden werden kann.

14. Schmerzmittel | 17:46 Minuten

Manchmal helfen Atmung, Wärme und Positionswechsel nicht mehr. Da gibt es natürlich Hilfen. Was diese tun und welche Vor- und Nachteile sie haben beschreiben wir hier.

15. Wenn die Geburt mal schwierig ist | 20:50 Minuten

Wir haben Idealvorstellungen und Wünsche an die Geburt, aber nich immer können sie Realtiät werden. Gerade dann ist es wichtig, die Situation zu verstehen, um Ängste zu vermeiden und zu verkrampfen. Es macht Sinn in seiner Vorstellung vom Weg der Geburt immer Platz für Abzweigungen und kleine Umwege zu lassen. Vielleicht endet die Geburt anders als man sie sich ausgemalt hat, weil die Situation es erfordert. Darauf möchten wir hier gern vorbereiten.

16. Wochenbett der Mutter | 21:24 Minuten

Mit der Geburt beginnt das eigentliche Abenteuer erst. Es warten spannende Momente, Freude und Liebe, aber auch Fragen und Sorgen gehören dazu. Auch muss sich der Körper erholen und umstellen. Wir erzählen was Wochenbett bedeutet und wie diese Zeit eine gute werden kann.

17. Wochenbett des Kindes | 16:00 Minuten

Das Kind ist da und erlebt so unglaublich viel an Eindrücken und Emotionen. Es sucht Nahrung und Geborgenheit, um sich stark und gesund entwickeln zu können. Man versteht es vielleicht nicht immer aber man lernt es kennen. Einen Einstieg gibt es hier.

18. Das Stillen | 30:30 Minuten

Klar, das steht sicher an. Es ist eine normale Sache und klingt oft so einfach. Aber es braucht auch ein wenig Übung und Geduld, so dass es eine wunderbare Sache werden kann, ein Kind zu stillen. Wir verraten hier erste Tips und Kniffs.

19. Auf Wiedersehen | 0:29 Minuten

… vielen Dank, ein wenig Glück und hoffentlich bis bald bei uns!