Pilates für Dich – Fit bleiben nach der Rückbildung

Du hast Deinen Rückbildungskurs erfolgreich abgeschlossen und möchtest weiterhin etwas für Deine Fitness tun? Dann ist der speziell für Mütter konzipierte Kurs wunderbar für Dich geeignet: Die Kräftigung der Körpermitte (v. a. Beckenboden und Tiefenmuskulatur) unterstützt Deine Rückengesundheit und beugt Verspannungen vor. Wir steigern die Kraft und Ausdauer mit Übungen, die an Deine Bedürfnisse angepasst sind. Die sanfte Kraft des Pilates wird mit der Atmung kombiniert, um Deinen Körper nachhaltig zu stärken und Dich fit für den Alltag mit Kind zu machen. Entspannungsübungen am Ende der Einheit runden das Angebot ab.

Kursleitung: Iris Mikkelsen

Termine: 22.April – 16. Juni 2025

Dauer: 60 Minuten

Kurszeit: dienstags, 19:15 bis 20:15 Uhr

Kosten: 100 Euro, 8 Einheiten